O Squash está em alta e é crescente os adeptos ao esporte. Também não seria para menos. São queimadas cerca de 1200 calorias por jogo amador e 1500 em um jogo profissional. No esporte, trabalha-se a resistência cardiorespiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Além disso, aumenta a força muscular, resistência muscular e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis, prevenindo a osteoporose.
O esporte foi classificado pela revista Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em depoimentos de médicos, treinadores, atletas, personal trainers e fisiologistas.E, O MAIS IMPORTANTE: ACABA COM O ESTRESSE!
Chefe, trânsito, mercado oscilante, produtividade, cobranças e aquela barriguinha. São muitos motivos que levam um individuo a um “dia de fúria”. Solução? Raquete, bola e um amigo, que aliás, você não encontra há muito tempo, pois também não tem tempo...
Coloque sua ira na raquete. A parede é o limite, jogue até ficar exausto. A prática de Squash diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão, aumentando a sensação de bem-estar.
A DESCULPA CONTINUA SENDO O TEMPO?
O Squash é tido como o esporte preferido dos executivos, exatamente pela sua flexibilidade de horários. Academias especializadas agendam horários de acordo com as necessidades dos alunos. Faça sol ou chuva, pois os jogos são realizados em quadras fechadas e acondicionadas, e pode ser praticado por todas as faixas etárias. “Há casos de casais que resolvem suas pendências em um jogo amistoso. Claro que algumas bolas têm seu alvo pré-definido. No final, o jogo é empatado, ambos estão exaustos, leves e felizes. É mais divertido do que terapia”, declara Marino de Oliveira, professor e proprietário da Academia Marino Squash Net, atleta consagrado, considerado uma referência na categoria.
Decorrente à grande queima de caloria, o Squash é muito procurado por pessoas que querem diminuir o peso. “Optei pelo Squash devido ao tempo que tenho disponível e principalmente pelos resultados praticamente imediatos. Em seis meses perdi quinze quilos, aumentei a resistência e a energia”, diz Marco Audra, empresário e praticante do esporte há dois anos, acrescentando que aproveita os jogos para reunir os amigos. “Os jogos se tornaram um ponto de encontro. É um compromisso agradável que todos aderiram”.
SOBRE O SQUASH
O jogo é composto por dois participantes, com raquetes (ou ocasionalmente 4 jogadores para jogo em pares) em uma quadra de 4 paredes sendo a traseira de vidro, com uma pequena bola oca preta de borracha (squashable), cujo nome deu origem ao esporte.
Dica do especialista Marino de Oliveira aos praticantes
Raquetes leves para os iniciantes, pois são mais confortáveis;
Aquecer a bola antes do inicio do jogo, batendo repetidamente na parede. O aumento de temperatura deixará a bola mais macia;
Não utilize tênis de corrida. Use um par com solado de borracha;
Procure sempre um profissional capacitado e experiente. A falta de orientação técnica pode resultar em estiramentos musculares, principalmente nas pernas, braços e parte baixa das costas.
ACADEMIA MARINO SQUASH NET – 80 TÍTULOS CONQUISTADOS
Há 25 anos no mercado, a renomada Academia Marino Squash Net já ensinou e formou mais de 6.000 (seis mil) alunos nessa modalidade esportiva. O treinamento técnico inclui desde exercícios de alongamento e condicionamento, como também dicas e jogos, campeonatos interno e incentivo a participações em torneios externos, desenvolvendo assim, o espírito esportivo aliado a total segurança de profissionais qualificados e respeitados no meio esportivo.
Proprietário da Academia, Marino de Oliveira é Penta Campeão Brasileiro e Sul-Americano Máster em Squash, com mais 80 títulos conquistados. Primando em oferecer aulas com altíssimo nível técnico e com resultados surpreendentes, Marino aplica em suas aulas todo o seu conhecimento técnico, suprindo as necessidades físicas e intelectuais de seus alunos.
A Marino Squash Net
Relação de alguns dos principais jogadores que já treinaram com Marino: João Paulo Diniz, Renato Magalhães Gouveia, Jose Papa Jr., Dr. João Sayad, Rogério Fasano, Ricardo Lacaz Martins, Abram Szajman, Cássio Gabus Mendes, Gustavo Fleichman, Luis Eduardo Campello, Lucio de Castro, Ricardo Grunfeld, Manuela Elias, Eduardo Silveira, Tiza Kann, Paula Prado, entre outros.
Atletas profissionais: Mario de Oliveira, n° 40 do Ranking Mundial, obteve vários títulos Brasileiros, Sul-Americanos e Pan-americano - Beto Sciencia, n° seis do Ranking Brasileiro, vários títulos de 1ª classe - Roni Conceição, várias vezes campeão Brasileiro e Sul-Americano - Sérgio Castro, Campeão Juvenil Brasileiro - Marcela Oliveira, Vice-Campeã Brasileira Juvenil 2006 - Andréa Oliveira, Campeã Brasileira de 2ª Classe.
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